Integracja sensoryczna SOSW Świnoujście

 Dzień dobry w piątkowy ranek. Jeszcze kilka godzin i przed nami weekend.  Ale zanim to nastąpi proponuję kilka ćwiczeń. Rozwijanie ogólnej koordynacji ruchowej i sekwencyjności -Robienie przewrotów do przodu i do tyłu. -Łapanie wyrzucanej w powietrze piłeczki do plastykowego kubka lub na karton do jajek. -W leżeniu na plecach: przenoszenie za głowę nóg utrzymujących piłkę plażową. Ćwicz, pij wodę i miłego dnia!

To ostatni Paweł post w tym roku szkolnym. Pięknie pracowałeś. Dziękuję za to. Dzisiejsze zadanie wygląda następująco. -Łapanie wyrzucanej piłeczki do kubka, rzucanie piłeczką wyrzuca­ną z kubeczka do celu, na przykład do dmuchanego kółka. -Przerzucanie z ręki do ręki woreczka lub piłeczki z kolcami, może być też piłeczka bez kolców. -Przytrzymywanie plecami piłki plażowej opartej o ścianę i przeta­czanie jej, na przykład wychylanie się na boki, kucanie i powrót do pozycji stojącej. Baw się dobrze i pamiętaj o bezpieczeństwie w czasie wakacji! https://portal.librus.pl/rodzina/artykuly/bezpieczne-wakacje-pamietaj-o-najwazniejszych-zasadach  

W ostatnim poście w tym roku szkolnym chciałem podziękować Wam za pracę i za to, że ćwiczyliście sumiennie przez ten trudny czas. Dzisiejsze zadanie wygląda następująco. Wybierz z opublikowanych postów ulubione dwa ćwiczenia, wykonaj je i napisz w komentarzu jakie ćwiczenie wybrałaś! Pogodnych i wspaniałych wakacji. Pamiętajcie o bezpiecznym spędzaniu czasu. Pijcie wodę, słuchajcie dorosłych! Chrońcie skórę i głowę przed słońcem. https://www.youtube.com/watch?v=0iidgRGFl60 https://www.youtube.com/watch?v=Y0sBekIWkL4

Dzień dobry Mateusz! To ostatni post z ćwiczeniami dla Ciebie. Dzisiaj  na rowerku stacjonarnym popedałuj 30 minut i wykonaj 3 serie przysiadów po 10 powtórzeń. Życzę Ci wspaniałych wakacji. Wypoczywaj i ładuj baterie na kolejny rok nauki! Do zobaczenia!!!

Dzisiaj proponuję ćwiczenia równoważne. Pomagają w utrzymaniu prawidłowego napięcia mięśni. Dostarczają też wspanialej zabawy. -Chodzenie po ósemce i wyznaczanie krokami konturów figur. -Chód stopa za stopą do przodu i do tyłu (z otwartymi i zamknięty­mi oczami). -Chodzenie na stopach dorosłej osoby. Bawcie się!!!

Nadlatują wakacje! Dzisiaj ostatni post moi drodzy! Zanim zrobi się gorąco na dworze wykonajcie kilka ćwiczeń. Ćwiczenia równoważne -Chodzenie na stopach dorosłej osoby. -Stanie w bezruchu w wybranej pozycji przed lustrem (zabawa w posąg). -Chodzenie po powierzchniach o różnej fakturze (na przykład po materacu, kocu, karimacie, matach do masażu stóp, wycieraczkach o różnej fakturze, folii z pęcherzykami). Wspaniałego dnia!

Zapowiada się upalny dzień. Zanim zrobi się naprawdę gorąco proponuję kilka ćwiczeń. Ćwiczenia równoważne -Chodzenie po rozłożonej na podłodze linie oraz wzdłuż toru wy­znaczonego przez linki. -Chodzenie po ósemce i wyznaczanie krokami konturów figur. -Chód stopa za stopą do przodu i do tyłu (z otwartymi i zamknięty­mi oczami). Bawcie się dobrze i pijcie wodę!

Cześć chłopcy! Każdy już marzy o tym, żeby odpocząć. Ale jeszcze dzisiaj czeka Was zadanie. Z jednej strony trudne, z drugiej banalne. Dlaczego? Ostatnio wykonywaliście dużo ćwiczeń, mam nadzieję że z przyjemnością. Te, które podam Wam dzisiaj są inne. Rozwijanie ogólnej koordynacji ruchowe) i sekwencyjności -W leżeniu na plecach: przenoszenie za głowę nóg utrzymujących piłkę plażową, lub jakąkolwiek inną. -Rzuty celownicze: przewracanie kręgli, rzuty piłkami do kosza, lotkami do tarczy, do nieruchomego, a następnie do ruchomego celu, na przykład do worka treningowego lub wiszącej w siatce piłki, woreczkami, a następnie piłeczkami, uderzanie wiszącej piłki rakietką do ping-ponga lub badmintona. -Łapanie wyrzucanej w powietrze piłeczki do plastykowego kubka lub na karton do jajek.  Myślę, że te ćwiczenia sprawią Wam wiele śmiechu i radości. Pamiętajcie, są bardzo wartościowe! Powodzenia!

Hej Julka! Nie ma może dzisiaj pięknej i słonecznej pogody. Dlatego ożywiłem posta dla Ciebie makami. A potem możesz wykonać kilka ćwiczeń. Rozwijanie ogólnej koordynacji ruchowe) i sekwencyjności -Robienie przewrotów do przodu i do tyłu. -Łapanie wyrzucanej w powietrze piłeczki do plastykowego kubka lub na karton do jajek. -W leżeniu na plecach: przenoszenie za głowę nóg utrzymujących piłkę plażową. Ćwicz, pij wodę i miłego dnia!

Dzień dobry chłopcy. Niektóre stworzenia lubią taką pogodę jak dzisiaj. A jaką Wy lubicie? Raz mamy słońce, raz chmury..ciężko się przestawić. Ale jeśli poćwiczymy, dobry nastrój nas nie opuści. Dzisiaj propozycja następująca. Rozwijanie ogólnej koordynacji ruchowe) i sekwencyjności -Czołganie się po podłodze w przód i tył, chód kraba (podpór tyłem). -Kreślenie symetrycznych kół stopami i łokciami. -Toczenie się po podłodze w różnych kierunkach (ręce ułożone ści­śle wzdłuż ciała). Bawcie się dobrze i miłego dnia! Do poczytania!

Dzień dobry chłopaki! Dzisiaj ciepło i słonecznie. Wychodząc na dwór noście czapki i pijcie wodę. A w wolnej chwili mam dla Was kilka ćwiczeń. Ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny -Obroty na krześle obrotowym (zaczynamy od dwóch, trzech obro­tów w jedną stronę, zatrzymujemy fotel i obracamy go w przeciw­ną stronę). -Podskoki obunóż po podłodze w przód, w tył, na boki, wskakiwa­nie obunóż do koła hula-hoop i wyskakiwanie z niego. Miłego dnia!

Tak deszczowo i pochmurno było w wolne od nauki dni. Dzisiaj jednak mamy piękne słońce i jest bardzo ciepło. Na dzisiaj Klaudia dla Ciebie taka propozycja ćwiczeń. Usprawnianie układu przedsionkowo- proprioceptywnego -Przesuwanie do przodu krążka podczas skakania na jednej nodze (gra w klasy). -Kołysanie się do przodu i na boki: w leżeniu na plecach z noga­mi ugiętymi, skrzyżowanymi, przyciągniętymi do klatki piersiowej i oplecionymi rękami. -Cwał w różnych kierunkach (z kijkiem między nogami - jazda na koniku). Miłego dnia! Pamiętaj o tym, żeby przebywając na świeżym powietrzu chronić głowę przed słońcem i pić wodę!

Rano, po deszczowych dniach wolnych przywitało nas piękne słońce. Dzisiaj będzie bardzo ciepło. Pamiętajcie o piciu wody i okryciu głowy przed słońcem. Gdyby dzisiejsza propozycja ćwiczeń nie przypadła Wam do gustu, możecie sięgnąć do poprzednich postów. Usprawnianie układu przedsionkowo- proprioceptywnego -Skłony, skręty i kręcenie głową. -Spoglądanie daleko za siebie na przemian przez lewe i prawe ramię. -Marsz z wymachami rąk i nóg. -Wbieganie i zbieganie ze schodów.  Wszystkie ćwiczenia robimy śpiewając ulubione piosenki. Miłego dnia

Witajcie dziewczyny! Dzisiaj piątek i przed nami wolne dni! Dzisiejsza propozycja ćwiczeń jawi się następująco: -Przerzucanie z ręki do ręki woreczka lub piłeczki z kolcami. -Powtarzanie sekwencji typu: rzuć woreczek do góry, klaśnij dwa razy i złap woreczek. -Przytrzymywanie plecami piłki plażowej opartej o ścianę i przeta­czanie jej, na przykład wychylanie się na boki, kucanie i powrót do pozycji stojącej. Życzę Wam miłego weekendu!!!

Witaj Fabian! Dzisiaj piątkowy zestaw ćwiczeń. Jednocześnie życzę Ci miłego weekendu!

Witajcie szóstoklasiści! Dzisiaj propozycja ćwiczenia w materiale filmowym. Gdybyście mieli wątpliwości, proszę o kontakt. Powodzenia.

Dzień dobry! Dzisiaj propozycja ruchowa, którą można wykonać w domu i na świeżym powietrzu. Film pod spodem objaśnia, jak szeroko ustawić stopy. Powodzenia! W razie pytań proszę o kontakt.

Witaj Mateusz! Dzisiaj pogoda sprzyja ćwiczeniom. Słońce nie pali i lekko wieje wiatr. Propozycja na dzisiaj to: Usprawnianie układu przedsionkowo- proprioceptywnego -Skoki obunóż w miejscu, do przodu, do tyłu, na boki. -Przeskakiwanie z nogi na nogę. -Przysiady i wstawanie( krzesło lub stołek nie powinno być wysokie).  Życzę Ci dobrej zabawy!!!

Witaj Kuba! Dzisiaj dla Ciebie mam propozycję następujących ćwiczeń. Ćwiczenia równoważne. -Chodzenie z woreczkiem na głowie do przodu, do tyłu, na boki. -Chodzenie po kamieniach. -Chodzenie po rozłożonej na podłodze linie oraz wzdłuż toru wy­znaczonego przez linki.  Mam nadzieję, że sprawią Ci dużo przyjemności.