31.03.2020

Dzień dobry.
Na dworze chłodno i pada śnieg. My jesteśmy w domu i chyba nikt nie ma dzisiaj o to pretensji.
W przerwach między nauką dla przedszkolaków pod spodem kilka propozycji ćwiczeń.

Usprawnianie układu przedsionkowo proprioceptywnego
-skoki obunóż w miejscu, do tyłu do przodu, do tyłu, na boki
-przeskakiwanie z nogi na nogę
-w siadzie kręcenie się w kółko na pośladkach
-ślizganie się w kółko na brzuchu i na plecach
-wahadłowe ruchy głową
Usprawnianie układu dotykowego
-dotykanie dłoni i przedramion materiałami o różnej fakturze, na początku
dziecko ustala swoje preferencje
-wkładanie rąk i nóg do pojemnika wypełnionego piłeczkami, kasztanami,
orzechami itp
-szukanie ukrytych, drobnych przedmiotów w koszu wypełnionym kaszą,
grochem, fasolą itp.
-wyklejanie z plastelin, ciastoliny leżącej ósemki
-różnicowanie szczypania, drapania, opukiwania, oklepywania
Usprawnianie motoryki małej i grafomotoryki
-gniecenie gąbki, piankowych piłeczek
-ugniatanie papieru, masy papierowej, solnej, gliny, plasteliny
-przeciąganie liny
-nakładanie makaronu, korali na patyk, sznurek
-ugniatanie małych kuleczek z krepiny trzema palcami


Dla uczniów szkoły podstawowej i młodzieży polecam materiał filmowy, oczywiście możecie wykonywać wszystkie propozycje ćwiczeń :-)!
Starajcie się zapamiętywać i powtarzać ćwiczenia zamieszczane w materiałach. Mieliśmy już:
-wyciskanie hantli z podłogi i rozpiętki
-pompki
-przysiad
Dzisiaj dwa ćwiczenia na mięśnie obręczy barkowej.

Pozdrawiam serdecznie i miłego dnia!