Integracja sensoryczna SOSW Świnoujście

Witajcie dziewczyny. Od jutra możemy się poruszać po ulicach bez masek! To dobra wiadomość. Dobra wiadomość jet też taka, że mam dla Was propozycję ćwiczeń. Sprawne i silne ramiona poprawiają komfort życia. Dlatego dzisiaj o nie zadbamy. Ćwiczcie i bądźcie zdrowe ! Nie zapominajcie o piciu wody!

Żeby płynąć bezpiecznie statkiem trzeba wykonywać wiele manewrów. My żeby sprawnie się poruszać także wiele takich manewrów musimy wykonać. Dlatego na dzisiaj proponuję następujące ćwiczenia. Potem Fabian wykonaj: 3 serie pompek (tyle powtórzeń ile możesz zrobić bez dużego wysiłku) 3 serie przysiadów(tyle powtórzeń ile możesz zrobić bez dużego wysiłku) Miłego weekendu! Pij wodę.

W naszej sensorycznej drodze dążymy do celu..jak na zdjęciu :-). Chcemy być sprawni w każdym zakresie. Dzisiaj do tego celu przybliżą nas ćwiczenia..pamiętajcie, że najważniejsza jest systematyczność! Przed ćwiczeniami wykonajcie lekką rozgrzewkę. Gdyby instrukcje z filmów nie były czytelne, proszę o kontakt. Ćwiczcie, pijcie wodę i dbajcie o siebie!!!

Dzień dobry! Dzisiaj Mateusz masz wspaniałe zadanie. Jazda rowerem stacjonarnym(wiem, że masz :-) ) przynajmniej 30 minut. Jeśli będziesz miał siłę, to możesz jeszcze zrobić 3 serie po 10 przysiadów. Pozdrawiam Cię serdecznie!

Dzień dobry Nie możemy na razie poćwiczyć na podwiesiu, co tak bardzo lubicie. Ale możemy usprawniać nasze dłonie. Dzisiaj proponuję takie ćwiczenia. Usprawnianie małej motoryki i ćwiczenia grafomotoryczne -Rysowanie wzorów i figur na znikopisie. -Składanie i rozkładanie prostych modeli zabawek. -Odtwarzanie z klocków wzoru z rysunku (płaskiego, a następnie przestrzennego). -Gry stolikowe typu: skaczące czapeczki, skaczące żabki, szalone fa­solki, piłkarzyki. Bawcie się dobrze i do zobaczenia!

Dzień dobry. Zapowiada się słoneczny dzień. Na dzisiaj takie oto propozycje ćwiczeń. Ćwiczenia usprawniające motorykę małą: -Wrzucanie drobnych monet do skarbonki. -Robienie konfetti za pomocą dziurkacza. -Mielenie kawy w młynku z korbką. -Temperowanie kredek w temperówce na korbkę. Miłego dnia!

Czołem chłopcy! Dzisiaj ćwiczymy klatkę piersiową. Czyli wyciskanie i rozpiętki z podłogi oraz pompki! Poniedziałek to idealny moment na trening. Po rozgrzewce i pierwszym ćwiczeniu , jakim są pompki przechodzimy do wyciskania i rozpiętek. W razie wątpliwości piszcie. Ćwiczcie i pamiętajcie o higienie i piciu wody!!!

Witaj Julka! Kwiatek przypomina nam o Dniu Matki. Pamiętaj, żeby złożyć mamie życzenia. Dla Ciebie kolejna propozycja ćwiczeń. Wybrane ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny -Zabawy w przepychanie i siłowanie się: dziecko i rodzic stykają się plecami, nogami, ramionami lub dłońmi. -W leżeniu na plecach dociskanie kolan do klatki piersiowej. -"Piłowanie" ciała dziecka grubą linijką lub naprężoną linką. Miłego dnia!

Słońce raz świeci, raz chowa się za chmurami. Nas to jednak wcale nie zniechęca. Dzisiaj kilka ćwiczeń jako propozycja urozmaicenia dnia. Pamiętajcie chłopcy o wcześniejszych postach i zawartych tam ćwiczeniach. Wybrane ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny -Podskoki, obroty, kontrolowane upadki na materacu lub innej sprężynującej powierzchni. -Podskoki obunóż po podłodze w przód, w tył, na boki, wskakiwa­nie obunóż do koła hula-hoop i wyskakiwanie z niego. Ćwiczcie, pijcie wodę i nie jedzcie za dużo słodyczy!!!

Wiosna dookoła i chociaż nie zawsze świeci słońce, to życie tętni. Dzisiaj ćwiczenie na usprawnianie naszego kręgosłupa. Nawet jeśli go nie będziecie mogli idealnie wykonać-próbujcie! W razie pytań dzwońcie albo piszcie. Dbajcie o siebie!!!

Za oknami pochmurno i wilgotno. Ale my się nie poddajemy. Najlepiej poprawić sobie humor ćwiczeniami. Usprawnianie układu przedsionkowo- proprioceptywnego Skoki obunóż w miejscu, do przodu, do tyłu, na boki. Przeskakiwanie z nogi na nogę. Kołysanie się: na stojąco, w pozycji czworaczej, na klęczkach, w sia­dzie skrzyżnym na boki, do przodu i do tyłu. Przysiady i wstawanie. Miłego dnia!