Integracja sensoryczna SOSW Świnoujście

Witajcie dziewczyny! Dzisiaj ćwiczenie zabezpieczające kręgosłup. Jest proste do wykonania a efektywne. Odpoczywajcie w weekend i dbajcie o siebie!

Słońce mocno grzeje. Trzeba pamiętać, żeby się odpowiednio przed nim chronić. Ogólna sprawność ciała ma też znaczenie. Dlatego pod spodem krótka propozycja ćwiczeń. Miłego weekendu!

Dzień dobry! Dzisiaj ćwiczenie zabezpieczające nasz kręgosłup. Mam nadzieję, że film będzie dla Was czytelny. W razie wątpliwości i pytań dajcie znać. Pijcie wodę i dbajcie o siebie!!!

Dzisiaj ćwiczenia poprawiające napięcie naszych mięśni oraz poprawiające planowanie naszego ruchu. -Wchodzenie i schodzenie z podnóżka; podejmowanie prób zeska­kiwania. -Wchodzenie i schodzenie po schodach bez dotykania poręczy i ściany. -Przysiady z rękami opartymi o krzesło. Powodzenia!!!

Słońce grzeje coraz mocniej. Piasek się nagrzewa. Już niedługo będziemy po nim biegać. Zanim to nastąpi warto wykonać kilka ćwiczeń. Miłego dnia i treningu!!! W razie pytań lub wątpliwości proszę o kontakt.

Dzisiaj przed Wami kilka ćwiczeń do zrobienia. Na dworze jest coraz cieplej, więc mam nadzieję, że chętniej będziecie je wykonywać. Wybrane ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny -W leżeniu na plecach dociskanie kolan do klatki piersiowej. -Leżenie na podłodze z nogami wyprostowanymi, opartymi o ścia­nę i wykonywanie ruchu popychania   -W leżeniu na plecach: toczenie stopami piłki plażowej po ścianie i powrót w kierunku podłogi. Pozdrawiam Was serdecznie! Dbajcie o siebie i pijcie wodę!!!

Wszystko wskazuje na to, że przed nami ciepłe dni. Warto więc przygotować się do dłuższego przebywania na dworze. Pod spodem kilka ćwiczeń na dziś. Usprawnianie układu przedsionkowo- proprioceptywnego Wahadłowe ruchy głową. Odwracanie głowy: w lewo, w prawo, w górę i w dół. Skłony, skręty i kręcenie głową. Spoglądanie daleko za siebie na przemian przez lewe i prawe ramię. Marsz z wymachami rąk i nóg. Wbieganie i zbieganie ze schodów. Miłego dnia!

W taki dzień jak dziś najlepiej poleżeć. Ale przecież wiemy, że droga do sukcesu to konsekwencja i praca. Dlatego pod spodem zamieszczam dla Was filmy z zadaniem na dziś. Gdybyście mieli jakiekolwiek pytania, czekam na kontakt. Ćwiczcie i dbajcie o siebie!

Mam nadzieję Julka, że ten kwiatek sprawi Ci przyjemność. Dzisiejsze zadania znajdziesz pod spodem. Wybrane ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny -Odbijanie balonika w nietypowy sposób: pięściami, głową, łok­ciem, gra w siatkówkę balonikową. -Przenoszenie butelek wypełnionych wodą, piaskiem, kamykami, kasztanami. - Przesuwanie kosza wypełnionego klockami Miłego dnia!

Dzisiaj dzień deszczowy, w taki dzień jak dziś warto poćwiczyć. Pod spodem zamieszczam kilka propozycji, nie zapominajcie o poprzednich postach! Usprawnianie układu przedsionkowo- proprioceptywnego -Kołysanie się do przodu i na boki: w leżeniu na plecach z noga­mi ugiętymi, skrzyżowanymi, przyciągniętymi do klatki piersiowej i oplecionymi rękami. -Cwał w różnych kierunkach (z kijkiem między nogami - jazda na koniku). Miłego dnia!!! Pijcie wodę!

Witajcie moi mili. Mam nadzieję, że podoba Wam się zdjęcie na górze. Zrobienie go zajęło mi ponad godzinę. Czaiłem się bardzo długo, żeby złapać w kadr (czyli pstryknąć fotkę) odpowiedni moment rozbryzgu fali o brzeg. Czasami trzeba na efekty długo czekać, ale widać, że warto. Tak też jest z nami. Trzeba dużo czasu poświęcić, żeby coś osiągnąć! Pod spodem filmy z ćwiczeniem dla Was. Mam nadzieję, że ćwiczycie! Ćwiczcie i pijcie wodę! Do zobaczenia!

Witajcie chłopcy! Nowy tydzień niesie ze sobą nowe ciekawe wyzwania. Mam nadzieję, że wypoczęliście w wolne dni. Pod spodem zostawiam dla Was kilka ćwiczeń. Usprawnianie układu przedsionkowego i proprioceptywnego -Przeskakiwanie z nogi na nogę. -Przysiady i wstawanie. -W siadzie kręcenie się w kółko na pośladkach. -Ślizganie się w kółko na brzuchu i na plecach. Życzę Wam miłego dnia!