01.04.2020

Dzień dobry!
Dzisiaj kolejny dzień..od północy nasza przestrzeń życiowa znowu się czasowo zmniejszyła.
Tym bardziej zachęcam Was do odwiedzania bloga i wykonywania ćwiczeń.
Codzienne wykonywanie proponowanych przeze mnie zabaw i ćwiczeń nie tylko urozmaici Wam spędzanie czasu w domu, pozwoli Wam także utrzymać ciało i umysł w formie.
Zapraszam także rodziców do ćwiczeń z dziećmi.


Dla przedszkolaków propozycja kilku ćwiczeń:

Usprawnianie układu przedsionkowo proprioceptywnego
-skoki żabki
-przewroty w przód i w tył
-skoki pajacyka
-marsz z wymachami rąk i nóg
-skłony, skręty i kręcenie głową
 
Usprawnianie układu dotykowego
-smarowanie dłoni pianką do golenia
-opukiwania dłoni klockiem
-stymulacja termiczna: stosowanie na przemian ciepłych i zimnych butelek
wypełnionych wodą na dłonie, stopy, stawy

Usprawnianie motoryki małej i grafomotoryki
-wciskanie w tablicę korkową pinezek
-wieszanie chusteczek na sznurku i przyczepianie ich klamerkami
-spacerowanie palcami po stole
-składanie i rozkładanie papieru
-wrzucanie monet do skarbonki

Ćwiczenia ruchów naprzemiennych koordynujących półkule mózgowe 
 -przekładanie lub przerzucanie woreczka lub innego przedmiotu z ręki do ręki na wysokości wzroku
 -maszerowanie połączone z wymachami rąk
 -przeskakiwanie z nogi na nogę w różnym tempie

Do wykonywania tych ćwiczeń zachęcam także uczniów szkoły podstawowej i młodzież starszą!
Uwierzcie, że to doskonała i wartościowa rozrywka  :-)!

Pod spodem krótki film z kolejnym proponowanym ćwiczeniem.

Miłego dnia!