17.04.2020 post drugi

Dzień dobry moi milli! W piątek, przed nadchodzącym wolnym nie zapominajcie o ćwiczeniach!
Siedzenie w domu może rozleniwiać. Jak dobrze jest zasiąść w fotelu i włączyć telewizor lub konsolę.
Komputer kusi grami.
Wierzę, że jednak zajrzycie tu na bloga i wybierzecie sobie jakieś weekendowe ćwiczenia.
Możecie skorzystać z poprzednich postów. Natomiast pod spodem umieszczam kilka ćwiczeń.

Ćwiczenia wstępne - usprawnianie ruchów ramion, przedramion, dłoni, nad­garstka i palców

-Wymachy oburącz rąk do przodu i do tyłu.

-Naprzemienne wymachy rąk (prawej i lewej) do przodu i do tyłu.

-Klaskanie z przodu i z tyłu, z prawej i z lewej strony ciała.

Spędzajcie miło czas w dni wolne od nauki, dbajcie o zdrowie. Bądźcie w tym trudnym czasie mili dla siebie nawzajem.
Do zobaczenia lub poczytania!!!