23.04.2020

Czy siedzimy w domu, czy nie ..przyroda idzie swoim rytmem.
Biorąc z niej przykład nie zaniedbujmy ćwiczeń.
Dzisiaj kilka kolejnych, żebyście mieli z czego wybierać :-).

Ćwiczenia równoważne

-Chodzenie na czworakach po miękkiej powierzchni, na przykład po dmuchanym materacu.

-Chodzenie na czworakach z obciążeniem na plecach, na przykład z materacykiem wypełnionym ryżem, żołędziami lub kasztanami, może być też termofor, zabawka, książeczka.

-Chodzenie po powierzchniach o różnej fakturze (na przykład po materacu, kocu, karimacie, matach do masażu stóp, wycieraczkach o różnej fakturze, folii z pęcherzykami).

-Huśtanie dziecka na wyprostowanej nodze.

Miłego dnia!