02.04.2020
Dla przedszkolaków propozycja kilku ćwiczeń. Oczywiście uczniowie szkoły podstawowej i młodzież również mogą te ćwiczenia wykonywać. Są one wartościowe a jednocześnie mogą sprawić dużo radości.
Usprawnianie układu przedsionkowo proprioceptywnego
-kołysanie się do przodu i na boki: w leżeniu na plecach z nogami ugiętymi,
skrzyżowanymi, przyciągniętymi do klatki piersiowej oplecionymi rękami
-toczenie się po materacu w różnych kierunkach
-skakanie na dmuchanym materacu
-zeskakiwanie z powierzchni
Usprawnianie układu dotykowego
-kreślenie na plecach dziecka znaków, kształtów, cyfr, liter
-wskazywanie miejsca dotyku bez pomocy wzroku
-odtwarzanie przez dziecko wzorów i liter kreślonych na wierzchu jego dłoni i
na przedramieniu
Usprawnianie motoryki małej i grafomotoryki
-spinanie kartek za pomocą zszywacza
-zakręcanie i odkręcanie nakrętek od słoików i butelek
-zbieranie pęsetą drobnych elementów
Ćwiczenia ruchów naprzemiennych koordynujących półkule mózgowe
-na stojąco: dotykanie za plecami prawą ręką lewej pięty ze skrętem tułowia
w prawo i lewą ręką prawej pięty ze skrętem w lewo
-wyciąganie na przemian na boki prawej reki z lewą nogą i lewej ręki z prawą
nogą
Poniżej krótki film prezentujący ćwiczenie na triceps czyli mięsień trójgłowy ramienia.
Zachęcam wszystkich do wykonywania ćwiczeń. Oglądajcie, ćwiczcie, oglądajcie, ćwiczcie.
Jeśli macie jakieś pytania odnośnie ćwiczeń, zadawajcie je poprzez komentarze, maile, esemesy lub telefonicznie.
Pozdrawiam Was serdecznie!
Komentarze
Prześlij komentarz