20.05.2020 1SP, 2SP

Dzisiaj przed Wami kilka ćwiczeń do zrobienia.
Na dworze jest coraz cieplej, więc mam nadzieję, że chętniej będziecie je wykonywać.

Wybrane ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny
-W leżeniu na plecach dociskanie kolan do klatki piersiowej.
-Leżenie na podłodze z nogami wyprostowanymi, opartymi o ścia­nę i wykonywanie ruchu popychania
 -W leżeniu na plecach: toczenie stopami piłki plażowej po ścianie i powrót w kierunku podłogi.

Pozdrawiam Was serdecznie!
Dbajcie o siebie i pijcie wodę!!!

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

20.05.2020 3SP, 5SP

Obraz
Słońce grzeje coraz mocniej. Piasek się nagrzewa. Już niedługo będziemy po nim biegać. Zanim to nastąpi warto wykonać kilka ćwiczeń. Miłego dnia i treningu!!! W razie pytań lub wątpliwości proszę o kontakt.
Czytaj więcej

15.05.2020 5SP

Obraz
Przed Wami weekend. Chwila odpoczynku i relaksu. Możecie naładować się energią na kolejny tydzień pracy. A ja zostawiam Wam ćwiczenie-wykroki do tyłu. Na filmie pokazuję, jak je wykonać. W razie wątpliwości piszcie albo dzwońcie. Pamiętajcie o rozgrzewce przed ćwiczeniami. Pijcie wodę i wypoczywajcie!
Czytaj więcej

28.05.2020 4SP, 6SP

Obraz
W naszej sensorycznej drodze dążymy do celu..jak na zdjęciu :-). Chcemy być sprawni w każdym zakresie. Dzisiaj do tego celu przybliżą nas ćwiczenia..pamiętajcie, że najważniejsza jest systematyczność! Przed ćwiczeniami wykonajcie lekką rozgrzewkę. Gdyby instrukcje z filmów nie były czytelne, proszę o kontakt. Ćwiczcie, pijcie wodę i dbajcie o siebie!!!
Czytaj więcej