03.06.2020 2SP, 3SP

Witajcie moi mili!

Człowiek jest jak ta żaglówka ze zdjęcia powyżej. Unosi się na oceanie życia.

Czasami nie wie, co robić. Ale gdy się ćwiczy, zawsze jest łatwiej.

Trening ciała i umysłu pomaga w codziennym życiu.

Dzisiaj mam dla Was kilka ćwiczeń.

Ćwiczenia ruchów naprzemiennych

Klepnięcia prawą ręką w lewy pośladek i lewą w prawy.

Uderzanie prawą piętą w lewy pośladek i lewą piętą w prawy.

W pozycji na czworakach: prostowanie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi.

W leżeniu na plecach: unoszenie prawej ręki i lewej nogi oraz lewej ręki i prawej nogi.

Miłej zabawy.