09.06.2020 8SP, 1B
Dzisiaj moi drodzy ćwiczymy nogi i plecy.
W filmach pod spodem znajduje się instrukcja wykonania.
Pamiętajcie o krótkiej rozgrzewce przed właściwym wysiłkiem.
Pijcie wodę w trakcie.
Wykonujcie po 4 serie każdego ćwiczenia, ilość powtórzeń według możliwości. Ale starajcie się zrobić ich choć kilka w serii.
Powodzenia!
W filmach pod spodem znajduje się instrukcja wykonania.
Pamiętajcie o krótkiej rozgrzewce przed właściwym wysiłkiem.
Pijcie wodę w trakcie.
Wykonujcie po 4 serie każdego ćwiczenia, ilość powtórzeń według możliwości. Ale starajcie się zrobić ich choć kilka w serii.
Powodzenia!
Komentarze
Prześlij komentarz