10.06.2020 2SP, 3SP

Dzisiaj chłopcy kolejna propozycja ćwiczeń.
Nie zapominajcie o tych, które zamieszczałem wcześniej.

Ćwiczenia normalizujące układ przedsionkowy i proprioceptywny.

-Leżenie na podłodze z nogami wyprostowanymi, opartymi o ścia­nę i wykonywanie ruchu popychania jej; można przyciskać stopa­mi do ściany na przykład piłkę plażową.

-W leżeniu na plecach: toczenie stopami piłki plażowej po ścianie i powrót w kierunku podłogi.

-W leżeniu na plecach: przenoszenie za głowę piłki lub woreczków utrzymywanych między nogami.

Życzę Wam wspaniałych dni wolnych i do poczytania w przyszłym tygodniu!