19.06.2020 5SP

Witajcie dziewczyny!
Dzisiaj piątek i przed nami wolne dni!
Dzisiejsza propozycja ćwiczeń jawi się następująco:

-Przerzucanie z ręki do ręki woreczka lub piłeczki z kolcami.
-Powtarzanie sekwencji typu: rzuć woreczek do góry, klaśnij dwa razy i złap woreczek.
-Przytrzymywanie plecami piłki plażowej opartej o ścianę i przeta­czanie jej, na przykład wychylanie się na boki, kucanie i powrót do pozycji stojącej.

Życzę Wam miłego weekendu!!!



Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

20.05.2020 3SP, 5SP

Obraz
Słońce grzeje coraz mocniej. Piasek się nagrzewa. Już niedługo będziemy po nim biegać. Zanim to nastąpi warto wykonać kilka ćwiczeń. Miłego dnia i treningu!!! W razie pytań lub wątpliwości proszę o kontakt.
Czytaj więcej

15.05.2020 5SP

Obraz
Przed Wami weekend. Chwila odpoczynku i relaksu. Możecie naładować się energią na kolejny tydzień pracy. A ja zostawiam Wam ćwiczenie-wykroki do tyłu. Na filmie pokazuję, jak je wykonać. W razie wątpliwości piszcie albo dzwońcie. Pamiętajcie o rozgrzewce przed ćwiczeniami. Pijcie wodę i wypoczywajcie!
Czytaj więcej

28.05.2020 4SP, 6SP

Obraz
W naszej sensorycznej drodze dążymy do celu..jak na zdjęciu :-). Chcemy być sprawni w każdym zakresie. Dzisiaj do tego celu przybliżą nas ćwiczenia..pamiętajcie, że najważniejsza jest systematyczność! Przed ćwiczeniami wykonajcie lekką rozgrzewkę. Gdyby instrukcje z filmów nie były czytelne, proszę o kontakt. Ćwiczcie, pijcie wodę i dbajcie o siebie!!!
Czytaj więcej